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  • M88明升运动前暖身你做对了吗?

    M88明升运动前暖身你做对了吗?

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    M88明升报道:运动前暖身,经常被忽略,不少人一头热的就开始运动,因而容易造成运动伤害的出现,不过,暖身运动也不是有做就好,确实的动作才能达到「预热」效果,减少运动伤害出现。 前自行车国手、铁人学苑苑长许元耕表示,运动前的伸展可以让身体预热,但热身动作不适合做太多静态的伸展,让肌肉做太多的拉伸。他传授5招运动前暖身动作,每个动作约做15至20下。 一、踢脚:帮助小腿以及腿后的肌肉伸展。踢脚的目的不在于要踢得很高,或者手一定要触碰到脚尖,注意踢脚的过程中保持核心肌群的稳定即可。 二、抱膝:帮助臀部肌肉伸展,动作可稍微停顿一秒钟。 M88明升报道:股四头肌伸展:左脚站立、右脚向后抬起,将脚贴近臀部,同时,左手...
  • M88明升日籍足球教练松下勇亮谈训练

    M88明升日籍足球教练松下勇亮谈训练

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  • M88明升前总统马英九领跑马拉松

    M88明升前总统马英九领跑马拉松

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    M88明升报道:2016东吴国际超级马拉松今天开始24小时开跑活动,前总统马英九和中信兄弟职棒明星王胜伟、张志豪在东吴外双溪校区田径场与选手一同起跑​​并支持渐冻人协会公益活动。 东吴国际超级马拉松每次登场都会邀请各国好手参赛,今年男子好手有曾缔造285.366公里的亚洲纪录的日本选手原良和,还有德国佛罗里安•罗伊斯、中国赵紫玉等人;女子选手包括美国凯特琳•娜姬、日本工藤真实及中国单盈等人。 台湾参赛选手则包括去年夺得第3名的阙铁城和亚洲杯锦标赛中华队成员的黄昆鹏、刘明智。 马英九是继1999年参加第一届东吴国际超马,相隔17年后再次参赛,他参加30分钟的名人体验赛。马英九在开跑前致词时不忘幽默一下说「如果跑得比我快,以...
  • M88明升足球赛事史最致命的空难事件之一

    M88明升足球赛事史最致命的空难事件之一

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    M88明升报道:1架搭载巴西查比高恩斯队(Chapecoense)足球队员的包机在哥伦比亚坠毁,夺走75人命,成为足球赛事史最致命的空难事件之一。 过去也曾经发生过多起足球队搭机参赛遇难的事件。 ●1949年5月4日,1架搭载当时世界最强足球队杜林队(Torino)的飞机,在杜林附近的苏佩尔加大教堂(Basicilica of Superga)坠毁,成为足球史上首宗空难意外,当时造成18名球员和其他机上13人丧生。 ●1958年2月6日,德国慕尼黑机场1架飞机坠毁,造成23人丧生,其中包括8名曼彻斯特联队球员、教练和2名球队官员。 ●1961年4月3日,1架搭载部分智利绿十字球队(Club de Deportes Green Cross)球员的飞机坠毁在安地斯山,造成24人死亡,其中包括8名球员和2...
  • M88明升徐生明:小朋友一定有所成长

    M88明升徐生明:小朋友一定有所成长

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  • M88明升林书豪只能作壁上观

    M88明升林书豪只能作壁上观

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    M88明升报道:NBA台裔球星林书豪本月2日拉伤左大腿休战至今,他所属的布鲁克林篮网队10战苦吞8败。根据「纽约邮报」报导,他尚未恢复正常练球状态,接下来3场比赛很可能还是无法上场。 篮网2日于主场以109比101力克底特律活塞,林书豪上半场未终了,即因伤退场,隔天再经队医诊断,确定是左大腿拉伤,至少需休息2周,再做评估。若纽约邮报(New York Post)报导成真,他缺战的时间将长达1个月。 篮网主力中锋罗培兹(Brook Lopez)说,球队不能指望透过交易或林书豪归队等手段来提升战绩,而是必须仰赖现有的球员。 报导指出,林书豪今天、29日及12月1日的比赛很可能仍得作壁上观。 林书豪本季迄今出赛5场,平均得分15分,另有6.2次助攻、3.8...
  • M88明升冬季棒球联盟台体大棒球场开幕

    M88明升冬季棒球联盟台体大棒球场开幕

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    M88明升报道:亚洲冬季棒球联盟今天在台中球场开幕赛,由地主两支队伍中华职棒联队、中华培训队交手,开幕仪式请到远东航空空姐啦啦队表演。 冬季联盟过去3届都在洲际球场开幕,今年因周边举办音乐节,道路交通管制,首次改在台体大棒球场开幕。 中华职棒联队派出富邦悍将投手范玉禹先发,对决中华培训队投手黄恩赐。 开幕赛上演「台湾内战」,而联盟取名为「台湾之光日」,除了有远航空姐表演,征战国内外比赛且获奖无数的地主台体大国术龙狮队也有战鼓开场。 冬季联盟今年6队参赛是历年最多,日本职棒首次派出东军、西军两队,加上韩职联队、欧洲联队。 中华职棒联军由中信兄弟打击教练丘昌荣担任总教练,詹子贤、杨岱均、高国麟、罗锦龙都...
  • M88明升陈伟:自己是2个小孩的父亲

    M88明升陈伟:自己是2个小孩的父亲

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    M88明升报道:「自己也是2个小孩的父亲。」旅美投手陈伟殷今天担任伊甸公益大使,以父亲立场呼吁各界重视「慢飞天使」迟缓儿,盼外界有更多的资源投入。 伊甸社会福利基金会今天召开记者会,基金会常务董事王剀锵表示,迟缓儿的发展需要团队在背后支持,正如陈伟殷背后也有坚强的团队,帮助他在球场上发挥。 陈伟殷表示,去年一次聚会,发现老婆同学的小孩「小熊」原来是迟缓儿,「当时蛮惊讶的」。陈伟殷说,「小熊」跟自己大儿子的年纪相仿,一开始没有特别注意「小熊」的状况,外观也没有特别的差异,后来才发现有点不对劲。 「小孩的成长是妈妈的动力」,陈伟殷认为,老婆的同学相当坚强,他也发现,原来除了早产儿之外,还有更多需要帮助...
  • M88明升中职回馈列车从忠义国小正式启动

    M88明升中职回馈列车从忠义国小正式启动

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    M88明升报道:迈入第14年的中职回馈列车今天从芦洲忠义国小正式启动,中职表示,这项将资源送到校园的活动,未来会持续举办下去。 中华职棒回馈列车今天从新北市芦洲的忠义国小正式启动,中信兄弟队的王胜伟、陈家驹,与Lamigo桃猿队的陈禹勋今天一起现身指导小朋友。 中华职棒秘书长朱康震表示,中职的回馈列车已经持续进行到第14年,每年都与合作伙伴携手将资源送到需要的地方,未来也会持续做下去。 顺丰速运公共事务部高级经理周筱敏表示,很荣幸能与中职合作,将资源运送到需要的人手上,首次与中职合作的顺丰速运接下来会继续与中职合作,一起将爱心、物资送出。 陈禹勋、陈家驹、王胜伟今天分3组分别指导小朋友投、打、守的基本功,并...
  • M88明升苏奕晋捐鞋献爱心

    M88明升苏奕晋捐鞋献爱心

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    M88明升报道:超级篮球联赛(SBL)金酒的苏奕晋和强恕高中篮球队今天携手作公益,把募得的旧鞋捐出去,他们表示,非常荣幸能贡献己力,帮助到非洲的朋友。 福城京站NIKE SUPER STORE发起的「千里之行,始于足下」旧鞋救命公益活动,今天获得篮球界的站台支持。 苏奕晋与强恕高中篮球队体会资源缺乏的辛苦,对于参加这项活动,从鞋子的清理到打包都亲力亲为。 「那时候我一个人从台中到基隆读书,什么都不会。」苏奕晋回忆高中时期,基商教练詹敏邑从车票到生活照顾他很多,所以期待自己有朝一日也能帮助更多人。 强恕高中于高中篮球联赛(HBL)在资格赛突围晋级16强,教练吴俊雄表示,「我们虽然资源比人少,但是我更希望球员更要懂得珍惜与付...